COSA VUOL DIRE ESSERE RESILIENTI
Essere resilienti significa avere la capacità di affrontare e superare positivamente le difficoltà e gli eventi stressanti della vita. In altre parole, la resilienza è la abilità di una persona di “rimbalzare” dopo aver subito un trauma, uno stress o una crisi, riuscendo a riorganizzarsi e a riprendere il proprio percorso in modo costruttivo.
Le principali caratteristiche di una persona resiliente sono:
- Capacità di adattamento: La persona resiliente è in grado di adattarsi con flessibilità ai cambiamenti e alle situazioni sfidanti, senza rimanere bloccata.
- Ottimismo: Mantiene una visione positiva e fiduciosa, anche di fronte alle avversità, credendo nelle proprie capacità di superarle.
- Autoregolazione emotiva: Ha la capacità di gestire e controllare le proprie emozioni, senza esserne sopraffatta.
- Problem solving: Sa affrontare in modo attivo e costruttivo i problemi, cercando soluzioni creative.
- Rete sociale: Attinge forza e supporto dalla sua rete di relazioni, familiari e amicali.
- Senso di scopo: Possiede un senso di significato e di scopo nella vita che lo aiuta a trovare motivazioni per andare avanti.
Sviluppare la resilienza è importante per affrontare in modo positivo le sfide e le crisi della vita, senza esserne sopraffatti, ma riuscendo a riorganizzarsi e a crescere attraverso di esse.